Stemproblemen kunnen voorkomen bij jong en oud.
Vaak ten gevolge van stemmisbruik of verkeerde spreekgewoontes.
Bij aanhoudende klachten van heesheid kan logopedie in vele gevallen een enorme hulp bieden.
Laat daarom uw stemkwaliteit ook altijd beoordelen door de logopedist.
Deze verwijst U voor een grondig stembandonderzoek automatisch door naar
een
Neus- Keel- Oorarts. Die kan vaststellen of er al dan niet een letsel op uw stembanden aanwezig is.
Voorkomende letsels zijn:
Door het aanleren en het toepassen van de juiste stemtechnieken en het verminderen van het stemmisbruik, zal uw stemkwaliteit duidelijk verbeteren en kunnen knobbeltjes of poliepen zelfs geheel of gedeeltelijk verdwijnen. In sommige enkele gevallen is een operatieve ingreep onvermijdelijk.
Let wel op: als u uw spreekgewoonte niet verbetert, dan komen de knobbeltjes en poliepen onherroepelijk terug.
Dus oefenen is de boodschap!
Heeft u een sprekersberoep of regelmatig last van heesheid dan staan
hieronder belangrijke tips die u zeker in acht moet nemen.
Door misbruik en overbelasting van je stem word je HEES. Je stembanden raken geïrriteerd en er kunnen knobbeltjes ontstaan. |
|
Doe dit best niet ! Maar probeer dit eens ! | |
roepen, schreeuwen, gillen | Gebruik gebaren, tik iemand aan, zorg dat mensen je aankijken als je spreekt. |
keelschrapen, kuchen, hoesten | Slik vaker, drink iets, sabbel op een (suikervrij) snoepje. |
fluisteren | Spreek zo stil mogelijk, maar MET klank. |
stemmetjes, geluiden nadoen | Ontspan je hals en nek en kaakspieren als je spreekt, zingt of geluiden maakt. |
luid of geknepen spreken | Adem met je buik, ook als je spreekt. |
rook inademen | Rook niet en vermijd plaatsen waar gerookt wordt, vraag rokers om elders (buiten) te roken. |
Als je deze tips opvolgt, krijgt je stem meer rust en kan je heesheid afnemen. Blijf je hees, dan zijn logopedische stemoefeningen nodig om je stem beter te leren gebruiken. |
|
OOK VOOR KINDEREN GELDT DIT! |